最佳晚餐一定要吃素吗很多人纠结这样的晚餐营养许飞优子惠飞孟州加藤和树宝儿Oe

【香菇青菜】

香菇青菜是百吃不厌的家常菜，因为干香菇香味浓郁，所以特别喜欢用干香菇炒菜因此。干香菇提前泡软，清洗干净切成细丝，青菜用的是上海青，很多人都说上海青不好吃，其实用对了方法，还是很好吃的。上海青先焯水变软后，捞出来沥干水再和香菇一起下锅翻炒，放入适量盐，鸡精调味即可。

【清炒杏鲍菇胡萝卜】

杏鲍菇是菌类食物，营养丰富，富含蛋白质，碳水化合物，维生素和钙，镁等矿物质，是一种营养保健的食用菌。

杏鲍菇可以凉拌着吃，也可以炒着，炖着吃。把洗干净的杏鲍菇切成丝和胡萝卜丝一起下锅翻炒两下，放盐后杏江语晨鲍菇变软容易出水，放入少许生抽翻炒两下即可，不需要放味精调味，味道就很鲜美。

【盐水虾】

虾是高蛋白低脂肪食物，比较适合晚上吃。盐水虾不同于白灼虾，不用蘸料就可以食用。虾子清洗干净后放入冷水锅中，放入姜，葱煮开，再放入适量料酒，虾子快要熟时，放入适量盐调味就可以了。盐水虾鲜嫩美味，更能体现出食材的原汁原味。

【菊叶蛋花汤】

春天的菊叶最好吃，随着气温的升高，菊叶的颜色变深，口感也会而在使用冲击实验机以后变得有点苦，所以开春时菊叶特别鲜嫩。水烧开后，滴入几滴油，把清洗干净的菊叶放入锅中，再次煮开，放入鸡蛋液搅拌成蛋花，放入适量盐即可，根据个人口味，在出锅前可以淋上少许香油，不喜欢香油味道的也可以不放。菊叶汤喝起来是清凉的，上火的人可以多喝一些。

晚餐很简单，忙碌一天，家人能在一起吃饭就很开心，虽然只有三个人，但是经常会因为各种事情推迟到家，有时候一家人很迟才会吃晚饭，七，八点钟吃晚饭是常有的事情，边吃边聊所以需要将其增韧，开心的事，不开心的事都说一说，说完了也吃完了，家的温暖却一直存在。